1.あえて人混みに出てみる

人混みは疲れるという方も多いと思いますが、たまにはあえて、人の多いところで行くのは、自分の細胞を活性化させるいいトレーニングになります。
あえてストレスを与えることもまた、細胞を活性化させるために必要なのですね。何もせずにぼーっとしていると、体のラインも頭の中もどんどんゆるんでしまいます。

2.仕事始めの前に気分をリセット

仕事はじめの前の夜になると、憂鬱になる方も多いかと思います。
けれども、それをそのままの気分にしておいたら、翌朝はまさに最悪な体調で仕事をスタートさせなければなりません。
そうならないためにも、仕事はじめの前の夜は、明日からの準備に集中する意識をもってみましょう。
予定をチェックする、服装の準備をする、ストレッチや半身浴で疲れをとっておく・・・
そうするだけで、心に余裕が生まれ、うつうつとした気分もいつの間にか晴れて、休み明けのみなさんはさらにパワーアップしているはずです(#^^#)

とくにゴールデンウィークやお盆休みなどの長いお休みのあとはしんどいものですね。
そんなときは、休みの最後の日に、ぜひANDONAにお越しください。
ANDONAで体と心をリフレッシュさせ、自律神経のバランスを整えてくだされば、必ず「よし、明日からまたがんばろう」という気持ちになりますよ！