1.長年の首・肩のこりに、慢性的にお悩みだった方

今回のお客様は、長年続く首と肩のこりに、真面目にコツコツと向き合ってこられた方です。

これまでも定期的に身体を整えていらっしゃいましたが、今回はいつも以上に呼吸の浅さが気になりました。

丁寧に身体を確認させていただくと、

バストの横（体側）の筋肉がとても硬い
肋骨が少し開き気味
胸郭が広がりにくく、呼吸が浅い状態

になっていました。

呼吸が浅くなると、首や肩周りの筋肉が、その分まで頑張って呼吸を助けようとします。

その結果、本人も気づかないうちに首や肩へ負担が積み重なり、慢性的なこりへとつながってしまうのです。

2.胸郭から整える、バスト周りのケア

今回は、胸郭の動きを取り戻すことを目的に、バスト周りの筋肉を丁寧に緩めていく施術を行いました。

「バストマッサージ」と聞くと、美容目的のイメージを持たれる方も多いのですが、当サロンでは身体の機能を整えるための施術として取り入れています。

胸の横や脇、体側の筋肉は、肩甲骨や首とも深くつながっています。

ここが硬くなることで、

呼吸が浅くなる
猫背になりやすい
肩が内側に入りやすい
首や肩へ負担がかかる

という、静かな悪循環が起こってしまいます。

ですので、肩だけをほぐすよりも、胸郭全体を丁寧に緩めた方が、身体が根本から楽になる方も多くいらっしゃいます。

3.今回のブレンドにお使いした精油

今回のブレンドは

ローズマリー・シネオール
フェンネル
パイン

の3種類です。

■ローズマリー・シネオール

首や肩など、疲労が蓄積した筋肉をやさしくサポートしながら、巡りを促す代表的な精油です。すっきりとした香りで、呼吸も深く感じられます。

■フェンネル

余分な水分の排出をサポートし、むくみが気になる方によく選ばれる精油です。身体が重だるいと感じるときにもおすすめです。

■パイン

森林浴を思わせる爽やかな香りで、呼吸を深めたいときや、肩・胸周りの緊張をゆるめたいときによく使用します。

今回は、この3種類を組み合わせることで、

「筋肉疲労のケア」「リンパの流れをサポート」「呼吸しやすい身体づくり」
を目的としたオリジナルブレンドにしました。

精油は「良いと言われるもの」を使うのではなく、その日の身体の状態や筋肉の硬さ、呼吸の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて選んでいます。

私は「香りが好きだから選ぶ」のではなく、筋肉の状態やリンパの流れ、呼吸の深さまで確認したうえで、その日の身体に必要な精油を組み立てています。
同じ首・肩こりでも、毎回同じブレンドになることはほとんどありません。

【最後は、鎖骨周りを丁寧にリリース】

バスト周りの筋肉を緩めた後は、鎖骨周りを優しくリリースしていきます。

鎖骨の周囲は、リンパの流れだけでなく、呼吸とも深く関わっている場所です。

ここが柔らかくなることで、胸郭全体が自然と動きやすくなっていきます。

施術後には、

「胸の位置が、すごく自然になった気がします」

「首と肩が楽です」

と、嬉しいご感想をいただきました。

【変化は、翌日・翌々日にじんわりと】

このお客様は、施術直後よりも、翌日、そして翌々日にかけて身体の軽さを実感されるタイプの方です。

身体は、急に大きく変わるものではありません。

筋肉がゆるみ、呼吸が深くなり、血液やリンパの流れが整っていく中で、少しずつ本来のバランスへ戻っていきます。

だからこそ私は、施術直後の変化だけでなく、そのあと数日間の身体の変化まで大切にお伝えするようにしています。

4.真面目に頑張るあなたへセラピストからメッセージ

【真面目に頑張るあなたへ】

首や肩のこりは、肩だけをほぐしても根本的な改善につながらないことがあります。

胸郭や脇、バスト周りの硬さ、そして呼吸の浅さまで丁寧に整えることで、身体は思っている以上に軽くなることがあります。

「人一倍頑張っているはずなのに、なぜか首や肩がつらい」

そんな風に感じている方は、一度、身体全体のつながりに目を向けてみませんか。

あなたのペースに寄り添いながら、本来の呼吸のしやすさと、軽やかな毎日をサポートいたします。

【セラピストからの一言】

今回のお客様は6回目の施術でしたが、回数を重ねるごとに身体の反応が変わり、ご自身でも小さな変化に気づけるようになってきました。

身体は「良くなったり、戻ったり」を繰り返しながら、少しずつ整っていくものです。焦らず一歩ずつ積み重ねることで、長年の首や肩のつらさも、きっと変化していきます。

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