- 2025.10.03
- ボディケア
自分を把握する
- 執筆
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ANDONA
ANDONAは2005年に誕生した深リンパアロマセラピーのショップです。スクールレッスンなども行っております。ANDONA BLOGでは私たちの経験や知識などに関するコスメ・スキンケア・美容などに関するお役立ち情報を配信しております。
みなさんは、ご自身の体のことをどのくらい把握されていますか。
1.自分の今の体を知る
身長はだいたい答えられるかと思いますが、今日の体重はご存知ですか？
現在のバストサイズはいかがでしょう。
ウエストサイズは？
今日の熱は？
そこまでになると、多くの方が「そういえば最近はかってない・・・」と答えられないのではないでしょうか。
まずは、「自分自身の本当の姿」を知ることで、「自分がおかれている状況」がわかります。
さらに「これからの自分に必要なもの」を知ることができます。
- 今日の体重は？
- 今日のバストサイズは？
- 今日のウエストサイズは？
- 今日の熱は？
2.今日の「体調」を知る
体重と体温は毎日はかりましょう。
体温も正しく管理することで冷え性の原因が取り除かれ、健康になっていきます。
そして一番大事なのが「今日の体調」です。
体調が悪いのはもともとの体質ではなく、生活習慣が原因のことが多いのです。
たとえ太っていなくても、体内に毒素や老廃物がたまっていれば、体調は悪くなってきます。
朝はすっきり起きられますか？
頭痛はありませんか？
風邪をひきやすくはありませんか？
むくみはどうですか？
- 朝のめざめ
- 頭痛
- 風邪ひき
- むくみ
このような不調に思い当たる場合には、ANDONAの深リンパマッサージを受けてみてください。
筋肉や内臓に沿った深いリンパ管にアプローチするANDONAの施術は、体の巡りをよくし、体調を整えます。
免疫力もアップして風邪やインフルエンザにかかりにくくなります。
そして気分も前向きになり表情があかるく生き生きしてきます。
みなさんも、ご自分の体や体調についてきちんと把握し、健康で美しい姿を維持するよう心掛けてみてくださいね
