- 2025.10.03
- ボディケア
理想をはっきりさせる
- 執筆
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ANDONA
ANDONAは2005年に誕生した深リンパアロマセラピーのショップです。スクールレッスンなども行っております。ANDONA BLOGでは私たちの経験や知識などに関するコスメ・スキンケア・美容などに関するお役立ち情報を配信しております。
先日「目標」と「目的」をはっきりとさせましょう、という話をいたしましたが、今度は「理想」を書いてみましょう。
1.理想をノートに書いてみる
「次のデートまでに３キロ痩せたい」と思ったら、それをノートに書いてみましょう。
そうすると、ダイエットに励んでいるうちに
「あれ、痩せただけじゃきれいになれないかも？」と気が付いてきます。
「体重でなく体型が大事」
↓
「メリハリボディをめざす」
↓
「筋トレしてハリのある体をつくる」
↓
「ウエストサイズを３センチ落とす」
と、理想とともに目標も変わってきます。
2.本当の理想がわかってくる
さらに
「バランスのよい食事をとる」
↓
「毎日納豆と玉子をたべる」
↓
「お菓子とジュースをやめる」
↓
「朝ごはんをパンからご飯に変えてみる」
と、食生活がキレイの素であることにも気づいてきます。
そして
「質のよい睡眠」
「ストレス解消できる休日の過ごし方」
「良い人間関係」
と、どんどん大事なことに気づいてきます
3.キレイは心身の健康から
キレイになるためには、まず身も心も健康であること。
なかなかむつかしいことですが、少しでも理想に近づくために、コツコツと心がけましょう。
健康でキレイになる方法のひとつとして、ANDONAの深リンパアロマケアが有効です。
筋肉や内臓に沿った深いリンパにアプローチして、全身のむくみや老廃物を除去。
精油の力で心も体も癒します。
月に１～２回のケアを続けることで、おどろくほどの効果が現れます。
毎日の食事や運動と合わせて、ANDONAの深リンパケアを、ぜひお試しくださいね (#^^#)
