- 2019.03.23
- ボディケア
慢性的な疲労を取り除くには腎臓を元気にさせる事が大切です
身体の中のデトックス機能と言えば「腎臓」です。
腎臓は身体の老廃物の1つでもある「尿」をつくる器官でもありますが、血液をきれいな血液と老廃物に分け、老廃物と不要な水分を排出させる人間が生きていく上で大切な働きを行っている器官の１つでもあります。
この腎臓が疲れて機能が衰えると、ろ過機能も低下してしまい、老廃物をカラダにためやすくなってしまいます。
身体の中の毒素をデトックスさせる手軽な方法の1つとして
「白湯を飲む」という方法がありますが、白湯の味が甘く感じたら、体の中の毒素が排出されている証拠です。
逆に甘く感じられない時は体の中に毒素が残ってしまっている状態です。
以下の項目で1つでもあてはまるものがありましたら、腎臓が疲れてしまっている証拠です。
- 腎臓が疲れてしまうと現れる症状
- 疲れた腎臓をケアする方法
1.腎臓が疲れてしまうと現れる症状
腎臓が疲れてしまうと以下のような体の不調が出てきます。
- むくみやすい
- 冷えやすい
- 腰が痛い
- 風邪をひきやすく、治りにくい
- 疲れやすい
- 肌がかさつく
2.疲れた腎臓をケアする方法
1つでもあてはまる症状が出ていたら、次にご紹介する腎臓をケアする方法を試してみて下さい。
- 仙骨あたりにカイロを貼る
- 足の付け根（鼠蹊部付近）をさすり、鼠径リンパ節に老廃物を流し込む
- 腎臓に良い食べ物「黒い食べ物」（ゴボウ、黒ゴマ、ひじき、玄米）を食べる。
- 耳を引っ張る
仙骨辺りにカイロを貼って内臓付近を温めると血流アップにもつながります。
また、鼠蹊リンパ節がある足の付け根部分をさする事で体内の老廃物がたまりやすい場所の老廃物を少しでも流す事が出来ます。
最後にご紹介した耳をひっぱる理由については、東洋医学において、耳と腎臓は深い関係にあると考えられています。
（形が似ているのもあります）
耳を上、横、斜めに引っ張る習慣をつける事で、血流アップにもつながり、腎臓のツボも強化する事が出来ます。
耳を引っ張るのはお顔のたるみ改善にも効果があるのでオススメです。
腎臓は身体の老廃物を排出させる大切な器官の1つです。
老廃物を排出させ、解毒力を高めていくのが疲労回復のポイントの1つです☆
