- 2020.03.02
- スキンケア
「クマ消し＆明るい目元」を手に入れる3つの方法
お肌の悩みであげられる悩みの1つに「目元のクマ」があげられます。
目元のクマは出てしまうと、老けて見られがちになるので、何とかされたいと思われる方が多い悩みの１つです。
- 眼精疲労を改善する！
- 肩こり、首コリを徹底的にほぐす！
- クマに効く食べ物を摂る
- アイクリームを塗る
1.眼精疲労を改善する！
1日中パソコンを使う、スマホ画面を見ている時間が長い――など、目を酷使する習慣はクマの原因になります。
パソコン作業をするときには、休憩時間をつくることが大切です。
1時間に10分程度でOK。
蒸しタオルで温めるなど目元をいたわると効果的です。
仕事中は難しい方は、マグカップにお湯を入れて蒸気で目元を温めるのもオススメです。
2.肩こり、首コリを徹底的にほぐす！
頭部～肩あたりがこっていると、目のクマが濃くなるともいわれています。
まずは肩から上の血行を良くすることが重要です。
意識的に肩をまわしたり、マッサージをして血行を促進させましょう。
また入浴の際に首までお湯に浸かって温めることも効果的。
湯船に浸かる時間がなければ、ホットタオル（ぬれたタオルをレンジでチン）を首～肩に置いてみましょう。
3.クマに効く食べ物を摂る
クマ消し効果をアップする栄養素を毎日しっかり補給して、内側からも目元ケアをしてください！
- 鉄分……血液中の酵素を運ぶヘモグロビンの材料となって血行を促進する効果が。あさりやひじき、レバー、卵など吸収率が高いものを選びましょう。
- ビタミンC……メラニンの生成を抑えてクマやシミを抑制する効果が。1度にたくさんとっても体の外にでてしまうので、食事のたびに摂取するとベスト。
- ビタミンB群……クマは血行不良によるものが多いため、血行促進効果のあるビタミンB群が効果的。血流が良くなり、クマやくすみの改善に役立ちます。
4.アイクリームを塗る
目元のクマにはアイクリームでケアをするのもオススメです。
目元の皮膚は頬と比べると薄くなっておりデリケートな部分です。
デリケートな目元の皮膚をケアすることに特化したのがアイクリームです。
目元の乾燥やシワ、クマのケアにオススメです。
美容液をお顔に塗布した後に優しく塗ってくださいね♪
くまのある顔は、どうしてもぼんやりと暗い印象になってしまうもの。
健康的で明るい表情になるためにも、しっかり目元のケアもしてあげることが重要です。
ちなみに目元の皮膚を健康的にすることで、まつエクをされている方はまつ気も元気になることでまつエクの持ちも良くなりますよ！
