「ボディケア」の記事の一覧

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  肋骨と肩こりの関係・・・

  猫背の人やパソコン作業などで前かがみの姿勢を長時間続けている人は、背骨がゆがんでくるだけでなく、肋骨がゆるんで横に広がっ・・・

  • 2023.08.19
  • ボディケア
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  美容と健康に半身浴・・・

  半身浴が美容と健康に良いというのは、よく聞きますね。半身浴は、文字通り下半身だけ浸かる入浴方法です。具体的にはみぞおちの・・・

  • 2023.08.03
  • ボディケア
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  ウォーキングで若返ろう・・・

  皆さんは、筋肉の中で作られる若返りホルモンがあるのをご存じですか？それはサイトカイン１０と呼ばれています。このホルモンは・・・

  • 2023.06.10
  • ボディケア
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  糖質制限ダイエットの危険性・・・

  糖質制限ダイエットがブームとなっていますが、一部には「糖質以外なら食べ放題」とうたわれているものがあります。これは栄養学・・・

  • 2023.05.06
  • ボディケア
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  食品添加物を体内から排出させる方法、減らす方法・・・

  2023年を迎えましたが、この1年で「食品添加物」の意識をものすごくするようにしました。 添加物を取らずに、できる限り・・・

  • 2023.01.19
  • ボディケア
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  秋の体調管理・・・

  秋は、厳しい暑さから一気に涼しくなり、やがて寒さが感じられるようになります。日照時間も大きく変化し、身体面にもメンタル面・・・

  • 2022.10.26
  • ボディケア
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  むくみの解消と疲労回復に「豆腐」・・・

  日本人の食生活に縁が深い「豆腐」 お味噌汁に入れて食べられている方も多いと思います。 豆腐は体内にこまった熱をとり、・・・

  • 2022.09.27
  • ボディケア
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  自律神経を整えるライフスタイル・・・

  夏の終わりのこの季節、涼しい日が訪れたかと思うと暑い日が戻ってくるという不安定な気候が続きますね。このような季節には体が・・・

  • 2022.09.02
  • ボディケア
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  その鼻詰まりは肩こりから来ているかも…？・・・

  新型コロナウイルス第7波が猛威を振るっている中、咳や鼻詰まりによる呼吸器系の不快症状により、コロナかも？と不安になる方も・・・

  • 2022.08.18
  • ボディケア
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  リンパの流れを良くする食べ物・・・

  血液と同じように体中をめぐっているリンパ液。このリンパ液の主な働きの一つが、老廃物の輸送です。リンパの流れが良いと、体の・・・

  • 2022.08.17
  • ボディケア